La Sophrologie ?

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A partir de 6 ans et sans limite d'âge. La Sophrologie est une "relaxation dynamique", une méthode exclusivement verbale et non tactile basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire et d'image mentale positive (visualisation). C'est un "entraînement" du corps et de l'esprit qui permet de développer sérénité et mieux-être au quotidien.  

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Dans quel but ?

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• Apprendre à nous détendre, libérer nos tensions corporelles,

• Gérer notre stress, nos émotions, la douleur,

• Pour retrouver confiance et estime de soi,

• Pour améliorer nos capacités de concentration, de mémorisation,

• Pour retrouver un sommeil récupérateur.

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La Sophrologie propose des techniques d'accompagnement mais ne se substitue en aucun cas à un avis médical ou à un traitement médical.

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