La Sophrologie ?

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A partir de 6 ans et sans limite d'âge. La Sophrologie est une "relaxation dynamique", une méthode exclusivement verbale et non tactile basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire et d'image mentale positive (visualisation). C'est un "entraînement" du corps et de l'esprit qui permet de développer sérénité et mieux-être au quotidien.  

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C'est une formidable discipline pour apprendre à : se détendre, se libérer des tensions corporelles, pour retrouver confiance et estime de soi. 

 

J'accompagne également dans le cadre de la gestion du stress, des troubles du sommeil, préparation aux examens, maternité/parentalité.​ Le nombre de séance est en fonction du rythme et du besoin de chacun. ​​

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La Sophrologie propose des techniques d'accompagnement mais ne se substitue en aucun cas à un avis médical ou à un traitement médical.

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