
Stéphanie POUPARD (EI)
Sophrologue à Niort
Tél : 06 66 97 87 69
Sophrologie & Cohérence Cardiaque
Adulte/Adolescent
La cohérence cardiaque est une méthode de contrôle du rythme cardiaque qui entraîne de nombreux bienfaits sur le corps. Elle a été conceptualisée par des chercheurs américains en 1990 et popularisée en France par le Dr David Servan-Schreiber. C'est une technique de traitement du stress par la respiration.
En pratiquant la cohérence cardiaque, vous allez pouvoir apprendre à contrôler votre respiration selon une certaine fréquence afin de réguler stress, anxiété.
LES BIENFAITS SUR LA SANTE
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Meilleure gestion du stress, de l'anxiété
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Amélioration du sommeil
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Régulation de l'équilibre émotionnel
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Amélioration de l'apprentissage, concentration, de la créativité
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Bien-être, sérénité,
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Diminution du cortisol (hormone du stress)
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Augmentation de la DHEA (hormone de jeunesse)
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Réduction de l'hypertension
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Renforcement du système immunitaire
Cette technique, tout comme la sophrologie, est recommandée par la Fédération Française de Cardiologie

